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Correr un Maratón: Superando Desafíos Físicos y Mentales
¿Sabías que correr un maratón no solo es un desafío físico, sino también mental ? Aquí te platico por qué… quédate, se pondrá interesante, te contaré cómo me fue en el camino de mi maratón #6 lleno de aprendizajes y desafíos mentales. Primero quisiera comenzar con la preparación previa, porque eso nadie lo ve, solo…
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Perderse en la montaña, también deja cosas buenas.
Despúes de lo ocurrido en el #DiamanteTrailNocturno llegué a mi casa, ya eran casi las 2:00 am, todo el camino de regreso estaba ida, procesando todo sin creer aún lo que había pasado. Mi hermano estaba despierto esperándome muy angustiado y pidiendo explicaciones de por qué no contestaba las llamadas y qué había pasado, le…
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La montaña, mi gran maestra
Como siempre digo, cada carrera es un reto distinto, ni una es igual a otra, aunque corras la misma todos los años. En este caso, toca hablar sobre el Diamante Trail Nocturno. Siempre hay una primera vez para todo, y ayer fue la primera vez que no terminé una carrera, no tomé foto en la…
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Maratón de Atenas, The Authentic- Delia Garay
Lo que soñamos lo podemos hacer realidad.
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6 tips básicos para correr un 21k
Si quieres realizar con éxito una carrera larga como un 21 k o maratón, es importante la preparación física , pero además hay otros factores que influyen para lograrlo. Desde mi experiencia, es primordial cuidar también tu mente y espíritu, para que estés siempre en armonía, desde dormir bien para tener un buen descanso y…
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Vive de una forma que inspires alguien más
Mi primer carrera trail me enseñó a ser más fuerte y valiente, a sentirme libre y sobre todo más feliz! Entrena tu mente para el «sí puedo» y elimina el «no puedo»