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El Running como terapia
Correr es una de las actividades deportivas más recomendadas por médicos y terapeutas, para aquellas personas que buscan no sólo mejorar su apariencia física, sino también su salud emocional. Un estudio de la Universidad de Texas demostró que correr tres veces por semana durante 30 minutos diarios es igual de eficaz que consumir antidepresivos. El…
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Reiki para deportistas
Entender nuestro cuerpo desde una perspectiva holística es la base de la gran mayoría de las terapias alternativas como el Reiki, que parten de la premisa de que cuerpo físico, mente, emociones y espíritu están totalmente interconectados entre sí. Así como el Yoga y el Pilates han ayudado a muchos deportistas a desarrollar su fuerza…
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La Danza y los 4 elementos
La danza es un lenguaje de comunicación entre el cuerpo y el espíritu, nos permite sanar las heridas del pasado, sentir el presente y armonizarnos con nosotros mismos y el Universo. A través de la música y movimientos, conectamos con la tierra, el fuego, el agua y el aire, grandes purificadores que viven en nuestro…
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Danza y espíritu- Caro Maltos
Le hice una invitación a Caro Maltos, bailarina de la Escuela Superior de Música y Danza de Monterrey y Royal Academy of Dance, que escribiera para BsaLaVida sobre el significado que tiene la Danza, más allá de los beneficios físicos, esa conexión completa que transmite la danza, al integrar tu cuerpo, emociones y pensamiento a través…
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Creer en mi, la clave de este 21k Coahuila
Mi quinto 21k Coahuila me enseñó a salir de mi zona de confort y entregar mi alma entera en esa carrera, pero sobre todo, aprendí a conectarme conmigo misma y confiar en toda mi capacidad.
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Días previos al Maratón CDMX 2017
Esta vez quería implementar una estrategia que vi en el blog Loqueveomientrascorro la cual era concentrarme totalmente en mi energía el día del maratón, no gritar, no echar porras (cosa que hago siempre grito y salto y animo a otros corredores) porque eso hace que tu energía se gaste, entonces me propuse a tomar en cuenta…